Александра Прайс — интегративный клинический нутрициолог

Немного обо мне и моём подходе

Я верю, что питание — это не про строгие диеты и ограничения, а про глубокое понимание своего тела. Каждый случай уникален, поэтому я не даю шаблонных решений, а разбираюсь в вашей конкретной ситуации.

Связаться

Сертифицированный нутрициолог за ноутбуком во время онлайн-консультации

Дипломированный интегративный клинический нутрициолог

Я окончила обучение в Университете образовательной медицины (УОМ) и получила квалификацию интегративного клинического нутрициолога. Программа аккредитована Канадской ассоциацией интегративной нутрициологии (CAIN).

Ноутбук, блокнот и тарелка с фруктами — символ интегративного подхода в нутрициологии

Интегративный подход

В своей работе я объединяю нутрициологию, психологию, профилактику и коучинг. Такой подход помогает глубже понять, что влияет на ваше самочувствие, и выстроить реалистичный план.

Женщина готовит овощи и фрукты — питание без крайностей и строгих шаблонов

Без крайностей и шаблонов

Моя задача — не назначать жёсткие диеты, а подобрать решения, которые реально вписываются в жизнь. «Ваше тело не враг» — оно подаёт сигналы, и важно услышать их вовремя.

Ноутбук и блокнот на столе — формат онлайн-консультаций для клиентов по всей Европе

Онлайн и очно

Я консультирую онлайн клиентов по всему миру и очно в Литве. Поддержка доступна, где бы вы ни жили. Консультации — на русском, литовском и английском языках.

Клинический нутрициолог Александра, онлайн консультации по питанию

Моя история

Мой путь в нутрициологию начался не с обучения, а с жизни — с моего собственного опыта и опыта моей семьи. Я столкнулась с вопросами здоровья у себя, у ребёнка, у близких и постепенно увидела, как питание и образ жизни могут влиять на самочувствие, уровень энергии и общее состояние. Не в теории, а в реальности.

В какой-то момент мне стало важно не просто пробовать разные подходы, а разобраться глубже — понять, как и почему питание и образ жизни влияют на самочувствие человека. По мере обучения я всё больше приходила к тому, что организм — это единая система, где невозможно рассматривать питание отдельно от образа жизни, психоэмоционального состояния и внутренних процессов.

Именно поэтому я начала изучать нутрициологию, опираясь на научные данные, углубляясь в понимание внутренних процессов и того, как разные системы организма связаны между собой. Со временем это стало моей профессией.

Для меня здоровье — это не абстрактная ценность и не идеал. Это основа, без которой любые планы, цели и изменения даются гораздо сложнее. В своей работе я делаю акцент на питании, образе жизни и понимании того, как они на вас влияют, а не на быстрых решениях и жёстких ограничениях.

Сегодня я работаю с людьми, которым важно не стремление к «идеальному рациону», а изменения, которые можно спокойно и постепенно внедрять в повседневную жизнь.

Мои ценности

То, что определяет мой подход к работе и сопровождению клиентов.

Забота и уважение

Я работаю бережно, без давления и оценок. Для меня важно, чтобы вы чувствовали поддержку.

Научный подход

Все рекомендации основаны на научных данных, а не на модных диетах.

Персонализация

Я не использую шаблоны. Решение всегда строится под ваши цели, потребности и образ жизни.

Честность и этика

Я открыто объясняю, что можно изменить с помощью питания, а когда нужно обратиться к врачу.

Работа с вашим врачом

Если вы проходите лечение, изменения в питании мы обсуждаем только с одобрения вашего врача — так поддержка остаётся безопасной.

Системное мышление

Я смотрю на организм целостно, учитывая питание, образ жизни и взаимосвязь систем. Важно не только облегчить дискомфорт, но и понять, что за ним стоит.

С кем я НЕ работаю

Я всегда честно обозначаю границы своей работы.

Расстройства пищевого поведения — такие состояния требуют специализированной помощи.

Тяжёлые психиатрические заболевания — здесь необходим профильный специалист.

Острые ситуации, требующие срочной медицинской помощи — они не относятся к сфере нутрициологии.

Я не ставлю диагнозы и не лечу заболевания. Если у вас есть диагноз, изменения в питании мы обсуждаем только тогда, когда их одобрил ваш врач, — тогда я объясняю и учу, как внедрить их в повседневную жизнь.

Как проходит работа со мной

Прозрачный и понятный процесс: от знакомства до устойчивых изменений. Всё — постепенно, без крайностей.

Записаться на консультацию

Первая консультация

На первой консультации мы подробно обсуждаем ваше самочувствие, образ жизни, цели и, если они есть, результаты уже сданных анализов. Я формирую для вас индивидуальную стратегию питания и план изменений.

Индивидуальная работа

Пошаговое сопровождение по плану: внедряем рекомендации, отслеживаем динамику и закрепляем результат.

Женщина на кухне с овощами - нутрициологический подход без крайностей

Ваше тело не враг — оно посылает сигналы, которые важно услышать. Моя задача — помочь вам понять эти сигналы и поддержать ресурсы организма, чтобы он мог восстановить естественный баланс.

Мой подход основан на науке, внимании к деталям и реальном опыте. Вместе мы шаг за шагом выстроим питание и привычки, которые дадут результат и останутся с вами надолго.

Начните с консультации — и почувствуйте разницу уже с первых шагов.

Есть вопросы? У меня есть ответы.

Здесь вы найдёте ответы на самые популярные вопросы о работе со мной.

Связаться

Чем клинический нутрициолог отличается от обычного?

У клинического нутрициолога более глубокая подготовка: он лучше понимает, как питание связано с процессами в организме, и может учесть уже имеющиеся у вас результаты анализов, чтобы рекомендации были точнее. При этом нутрициолог не ставит диагнозы и не лечит — это задача врача.

Можно ли работать с вами, если я нахожусь в другой стране?

Да. Я консультирую онлайн клиентов по всему миру, а в Литве — и очно. Поддержка остаётся такой же тёплой и внимательной.

Даёте ли вы рекомендации по анализам и добавкам?

Анализы я не назначаю — это задача врача. Я могу посмотреть уже имеющиеся результаты, чтобы лучше понять ваши потребности в питании, и подсказать, что стоит обсудить с врачом. По добавкам даю информацию общего характера и всегда объясняю, зачем.

Работаете ли вы вместе с врачами?

Да, если вы проходите лечение. Врач отвечает за диагноз и лечение, а я — за привычки питания и образа жизни, которые он одобрил.

С какими случаями вы не работаете?

Я не работаю с расстройствами пищевого поведения, тяжёлыми психиатрическими состояниями и острыми ситуациями, требующими медицинской помощи. Также я не ставлю диагнозы и не лечу заболевания.

Привет! Я — Александра Прайс, практикующий интегративный клинический нутрициолог