Lydėjimas

Nuo 1 iki 3 mėnesių

Palaikymas ir pažangos stebėjimas: 1 mėnuo švelniai pradžiai arba 3 mėnesiai gilesniam darbui.

Lydėjimas — tai galimybė ne tik gauti planą, bet ir palaipsniui jį įgyvendinti su mano pagalba.

1 mėnesio formatas tinka švelniai pradžiai, jeigu norite išbandyti pokyčius bei įtvirtinti pirminius rezultatus.
3 mėnesių formatas — kai reikia gilesnio darbo: ilgai trunkantiems rūpesčiams, sudėtingesnėms situacijoms ir tvariems rezultatams.

Kam tinka:

Tiems, kas nori įgyvendinti pokyčius palaipsniui ir su grįžtamuoju ryšiu
Tiems, kam svarbu stebėti savo pažangą
Tiems, kas yra pasiruošę dirbti kompleksiškai ir siekti ilgalaikio rezultato.

Kas įeina:

Pradinė konsultacija (60–90 minučių)
Individuali mitybos ir gyvenimo būdo strategija
Reguliarūs seansai internetu arba gyvai plano koregavimui:
1 mėnuo → 2 trumpi seansai
3 mėnesiai → 4–6 seansai
Reguliari komunikacija susirašinėjimo programėlėje (pagal susitarimą)
Baigiamosios rekomendacijos ir tęsimo strategija

Dažniausiai užduodami klausimai

Kuo skiriasi 1 mėnuo nuo 3 mėnesių?

Vienas mėnuo tinka švelniai pradžiai ir pirmųjų žingsnių įtvirtinimui. Trys mėnesiai — gilesniam darbui ir tvariems pokyčiams.

Ar lydėjimas apima mitybos planą?

Taip, pasirinkus lydėjimą, gausite individualų mitybos planą.

Ar galima pratęsti lydėjimą?

Taip, jūs galite pradėti nuo 1 mėnesio, o paskui pasirinkti 3 mėnesių formatą.

Ar apima pagalbą susirašinėjimo programėlėje?

Taip, mes iš anksto aptariame tinkamą bendravimo formatą.

Apie kainą ir darbo formatus

Kaina priklauso nuo pasirinkto formato — individuali konsultacija, lydėjimas arba greita konsultacija dėl vieno konkretaus klausimo.

Formatą parenkame pagal jūsų tikslus, pagalbos dažnumą ir savarankiškumo lygį.

Registruotis pažintiniam pokalbiui

Молодая женщина за ноутбуком на кухне — онлайн-консультация по питанию и подбор индивидуального формата сопровождения.

Kitos paslaugos

Žiūrėti viską

Moteris dalyvauja vaizdo konsultacijoje prie kompiuterio ir užsirašo pastabas į užrašų knygelę.

Greita konsultacija

Trumpas pokalbis internetu arba gyvai, siekiant greitai gauti atsakymą į konkretų klausimą apie mitybą ar gyvenimo būdą arba pakoreguoti jau turimas rekomendacijas.

Žmogus pjausto sūrį šalia kruasano ir mėlynių lėkštėje, ant stalo yra vaisių.

3–4 savaitės

Teminės edukacinės programos (virškinimas, hormonai, stresas, miegas)

Struktūruotos programos, skirtos konkrečioms gerovės temoms — virškinimui, hormonų pusiausvyrai, stresui ir miego kokybei.

Gliukometras, informacinė medžiaga apie diabetą ir mitybą ant stalo.

Mitybos rekomendacijos ir gairės

Jei gydytojas jau pritarė mitybos pokyčiams — paaiškinsiu ir išmokysiu, kaip juos įgyvendinti kasdien.

Moteris ilgais tamsiais plaukais sėdi prie darbo stalo su nešiojamuoju kompiuteriu ir dokumentais.

Individuali konsultacija

Pirmasis žingsnis siekiant geriau suprasti jūsų poreikius ir rasti būtent jums tinkamus sprendimus.