Balanso — klinikinė mitybos specialistė internetu Europoje

Pažintinis pokalbis

Kaip aš dirbu

Remiuosi funkcinės medicinos principais: analizuoju jūsų mitybą, tyrimų rezultatus ir gyvenimo būdo ypatumus. Tai padeda suprasti galimas simptomų priežastis ir parengti individualią mitybos bei gyvenimo būdo koregavimo strategiją.

Mano požiūris

Mano požiūris apima mitybą, išsamų sveikatos būklės įvertinimą, gyvenimo būdo pokyčius bei palaikymą nutraceutikais. Nesiekiu vien pašalinti simptomus — gilinuosi į jų priežastis.

Kuo galiu padėti

Mano pagrindinė interesų sritis ir specializacija — moterų (18–60 metų) ir vyrų sveikatos ir geros savijautos palaikymas. Ypatingą dėmesį skiriu hormonų balansui, virškinimo sistemos veiklai, metabolizmui ir kognityvinei sveikatai (stresas, energijos lygis, atmintis).

Bendradarbiavimo formatai

Все сервисы

Nuo 1 iki 3 mėnesių

Sveiki! Aš vardu Aleksandra Prais, praktikuojanti klinikinė nutriciologė

Tikiu, kad sąmoninga mityba — tai ne griežtos dietos ir apribojimai. Tai išsamus savo kūno išmanymas, rūpinimasis ir balansas.

Aš padedu žmonėms palaikyti sveikatą, pasiekti ir išlaikyti tinkamą kūno svorį bei energijos lygį, taip pat ir esant lėtinėms ar sudėtingoms būklėms, koreguojant mitybą ir gyvenimo būdą, remiantis moksliniu ir integratyviu požiūriais.

Funkcinis požiūris, paremtas moksliniais duomenimis

Nuotolinės konsultacijos (RU, LT, EN)

Laipsniški ir saugūs pokyčiai

Apie mane

Temos ir darbo kompetencijos

Virškinimo sistemos sveikatos, hormonų balanso ir organizmo gebėjimo prisitaikyti prie streso palaikymas mitybos ir gyvenimo būdo dėka.

Virškinimo sistema

Padedu spręsti suvirškinimo sutrikimais susijusius iššūkius, įskaitant dirgliosios žarnos sindromą, pilvo pūtimą, maisto netoleravimą ir kitus funkcinius virškinimo sistemos sutrikimus.

Hormonai ir moters sveikata

Pagalba, esant iššūkiams dėl hormonų fono — priešmenstruacinis sindromas, sutrikęs mėnesinių ciklas, streso poveikis ir kiti moters sveikatos ypatumai.

Женщина отдыхает с чашкой чая — питание и поддержка при стрессе и усталости

Imunitetas ir organizmo apsauga

Individuali mityba padeda sudaryti palankias sąlygas normaliai organizmo apsaugos sistemos veiklai. Mitybos planas parengiamas, atsižvelgiant į virškinimo sistemos būklę, mikrobiotą ir organizmo aprūpinimą būtinomis maistinėmis medžiagomis.

Lėtinis nuovargis ir stresas

Pagalba susiduriant su nuovargiu, padidėjusiu streso lygiu ir atsistatymo sutrikimais. Požiūris apima mitybos ir gyvenimo būdo koregavimą, atsižvelgiant į konkrečią būklę, su akcentu į savijautą veikiančių veiksnių suvokimą.

Kaip aš galiu padėti

Ką sako mano klientai

Jūsų rezultatai ir pasitikėjimas — geriausias mano darbo įvertinimas.

„Labai patiko Aleksandros konsultacija — skiriama pakankamai laiko, viskas be skubėjimo. Ji suprantamai ir kantriai paaiškino, be specifinių terminų, išklausė mano nusiskundimus ir kruopščiai įvertino tyrimų rezultatus. Gavau konkrečias ir aiškias rekomendacijas, kaip aš turėčiau pakeisti savo gyvenimo būdą ir kaip judėti toliau, viską galima taikyti palaipsniui, be streso. Esu labai dėkinga už profesionalų požiūrį, sužinojau daug naujų dalykų“.

Viktorija Ivanova

„Aš kreipiausi dėl nuovargio ir virškinimo problemų. Patiko, kad viskas buvo aiškinama nuosekliai ir suprantamai. Išsamiai aptarėme mano mitybą ir dienos režimą, gavau labai realias ir įveikiamas rekomendacijas. Pradžiugino, kad atsirado daugiau energijos, o po valgio nereikia galvoti, kaip išvengti sunkumo pilve ar jo pūtimo, kurie egzistavo ilgus metus“.

Ana K.

„Ieškojau nutriciologo, taikančio kompleksinį požiūrį. Šiuo atveju taip ir išėjo. Įvertinome tyrimų rezultatus, aptarėme gyvenimo būdą ir mano įpročius. Žinojau, kad mano atveju yra su kuo dirbti, bet man visada būdavo sudėtinga pradėti, kadangi atrodydavo, kad specialistas tiesiog išduos lapą su rekomendacijomis, kurioms įgyvendinti man nepakaks motyvacijos. Bet čia man patiko, kad visą bendradarbiavimo laikotarpį aš nesijaučiau kaip eilinė klientė. Atsirado komandinio darbo pojūtis, ir būtent tai padėjo man įtvirtinti savo pasiekimus ir nebegrįžti atgal :) Labai ačiū Jums!

Marija L.

Kaip vyksta mūsų bendradarbiavimas

Skaidrus ir aiškus procesas — nuo susipažinimo iki tvirtų pokyčių. Viskas vyksta palaipsniui, be kraštutinybių.

Registruotis konsultacijai

Pirminė konsultacija

Pirminės konsultacijos metu mes detaliai įvertiname jūsų tyrimų rezultatus (jei yra), simptomus, gyvenimo būdą ir tikslus. Aš parengiu jums individualią mitybos strategiją ir pokyčių planą.

Darbas individualiai

Nuoseklus plano įgyvendinimo stebėjimas – laikomės rekomendacijų, sekame dinamiką ir įtvirtiname rezultatą.

Женщина на кухне с овощами - нутрициологический подход без крайностей

Jūsų kūnas nėra priešas, jis tiesiog siunčia signalus, kuriuos labai svarbu išgirsti. Mano užduotis — padėti jums suprasti tuos signalus bei skatinti organizmo galimybes, kad jis galėtų atkurti natūralų balansą.

Mano požiūris grįstas mokslu, dėmesiu detalėms ir realia patirtimi. Kartu mes žingsnis po žingsnio suformuojame mitybą ir įpročius, kurie padeda pasiekti ir išlaikyti rezultatus ir pasilieka su jumis ilgam.

Pradėkite nuo konsultacijų ir pajuskite skirtumą jau nuo pirmų žingsnių

Jūsų kūnas žino atsakymą. Aš padedu jį išgirsti.

Bendradarbiavimo formatai

Lydėjimas

Greita konsultacija

Teminės edukacinės programos (virškinimo sistema, hormonai, stresas, miegas)

Individualus palaikymas, esant klinikinei būklei

Individuali konsultacija