Kuo galiu jums padėti

Hormonų pusiausvyra, virškinimas ir nuovargis — kiekviena sritis reikalauja savito požiūrio.
Būtent su jomis dirbu išsamiai ir kompleksiškai.

Registruotis konsultacijai

Mitybos konsultacija: specialistas sudaro mitybos planą klientui prie stalo su vaisiais.

Dvi lėkštės šviežių salotų su daržovėmis ir žalumynais ant stalo.

1

Hormonai ir moters sveikata

Hormonų pusiausvyra turi įtakos viskam — energijai, nuotaikai, mėnesinių ciklui, svoriui ir bendrai savijautai. Mityba ir gyvenimo būdas gali švelniai palaikyti hormonų sistemos veiklą.
‍
Pagalba, kai rūpi:

Priešmenstruacinis ir su ciklu susijęs diskomfortas

Ciklo pokyčiai ir hormonų svyravimai

Su skydliauke susijusi savijauta — tik pritarus gydytojui

Moteris virtuvėje valgo šviežias daržoves, šalia jos – žalumynai ir morkos.

2

Virškinimo sistema

Virškinimas veikia visą organizmą — nuo energijos iki imuniteto. Padedu parinkti mitybą, palaikančią gerą virškinimą.

Pagalba, kai rūpi:

Jautrus virškinimas

Pilvo pūtimas, sunkumas ir diskomfortas po valgio

Jautrumas tam tikriems maisto produktams

Moteris namų virtuvėje laiko stiklinę vandens su citrina.

3

Energija, stresas ir miegas

Daugiau energijos ir didesnis atsparumas stresui. Kai nuovargis neatslūgsta, o miegas neatgaivina, mityba ir dienos režimas gali tapti svarbia pokyčių dalimi.

Pagalba, kai kamuoja nuolatinis nuovargis ir išsekimas

Miego kokybės gerinimas ir atsparumo stresui didinimas

Palaipsninis energijos ir balanso atkūrimas

Moteris sportine apranga bėga miško taku.

4

Ypatingi gyvenimo laikotarpiai ir mityba, pritarus gydytojui

Kai kuriais gyvenimo laikotarpiais mitybai reikia ypatingo dėmesio. Aš neatstoju gydytojo: jei esate gydomi ir gydytojas pritarė mitybos pokyčiams, paaiškinu ir išmokau, kaip juos įgyvendinti kasdien.

Mitybos įpročių mokymai, kai gydytojas rekomendavo keisti mitybą

Kasdienė mityba, suderinta su gydytojo rekomendacijomis

Mityba nėštumo ir žindymo metu

Ant stalo – supjaustyti vaisiai, obuoliai ir maisto papildai tabletėmis bei kapsulėmis.

Jūs turite klausimų, aš turiu atsakymų.

Rasite atsakymus į pačius populiariausius klausimus dėl bendradarbiavimo su manimi.

Susisiekti

Ar mityba gali palaikyti hormonų pusiausvyrą?

Mityba nepakeičia gydymo, tačiau gali švelniai palaikyti hormonų pusiausvyrą ir pagerinti savijautą. Strategiją pritaikome jūsų situacijai ir, jei turite, jau atliktiems tyrimams.

Ar galima pagerinti virškinimą be griežtų dietų?

Taip. Ieškome, kas konkrečiai sukelia organizmo reakciją, ir parenkame mitybą be kraštutinybių. Tikslas — kad maistas vėl teiktų malonumą, o ne stresą.

Kaip mityba yra susijusi su nuovargiu ir stresu?

Prastas miegas, stresas ir nuolatinis nuovargis dažnai susiję su maistinių medžiagų trūkumu. Palaipsniui atkuriame pusiausvyrą, energiją ir miego kokybę.

Ar dirbate su žmonėmis, turinčiais ligų?

Tik tada, kai gydytojas pritarė mitybos pokyčiams. Tuomet paaiškinu ir išmokau, kaip juos įgyvendinti kasdien. Diagnozė ir gydymas lieka gydytojo atsakomybė.

Ar dirbate su nėščiomis?

Taip, padedu parinkti mitybą ypatingais gyvenimo laikotarpiais — nėštumo ir žindymo metu, visada atsižvelgdama į individualius poreikius.

Женщина записывается на консультацию по питанию через телефон — онлайн-запись к нутрициологу.

Registruotis konsultacijai

Kiekviena situacija unikali. Aptarkime jūsų poreikius ir galimus žingsnius, atsižvelgdami į mitybą, gyvenimo būdą ir dabartinę savijautą. Rašykite arba skambinkite — mielai padėsiu.

Registruotis